calmo_staff こんにちは！産後の骨盤矯正専門院かるむ整骨院です！
クリスマス！スタッフの手作りで玄関が可愛くデコレーション！
年末に差し掛かり、バタバタし始めますね。
更に気温がぐっと下がって、ようやく冬の空気になって来ました。
寒くなると、代謝って高くなるんですよ？
みなさん、夏に代謝が良くなると思ってましたよね？
夏は汗をかくから代謝が良いように思われます。
しかし、代謝とは身体の熱を作る行為です。
暑い夏は、熱を作られたら最悪ですよね？
夏の汗は体温調節ででているので、代謝が良いからではありません。
冬の寒さを身体が反応し、熱を作り出そうと筋肉を縮ませていきます。だから冬になると筋肉が硬くなって凝りが増えるんです。
この仕組みを理解したら、冬はしっかり筋肉を緩める意識が大切だという事が分かりましたね！
更に、代謝が良いから産後の緩んだ筋肉を動かし、インナーを鍛えると代謝が上がりやすい！
だから正月太り予防に最適！ブログ画像みなさん、しっかり冬の身体の特徴を理解し、健康寿命をアップする為にもかるむ整骨院で
マッサージ！産後の骨盤矯正エクササイズ！ラジウムヒーター！などやりましょう！
お待ちしてます！
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