calmo_staff こんにちは！産後整体、産後の骨盤矯正専門院かるむ整骨院です！
肩こりって治る？
これ、みなさん感じませんか？
医学的には治る、治らないという概念がありません。何故なら肩こりは【疲労】だから！
肩こりは、疲労物質の乳酸などが筋肉の繊維に溜まり、はびこる状態のもの。
これは、コンディショニングの考えでは48時間以内に促したりしないと、ずっとはびこり続けてしまいます。
つまり、48時以内にマッサージしたり筋肉を動かしたり、ストレッチしたりして、乳酸などを促して除去しないといけないんですね！
スポーツ選手は、それをする為に、必ず運動したら筋肉をケアする！を繰り返します。
一般の方は、そんなに連続して治療院に来れるかというと、難しいですよね？
だから、お家でやるストレッチなどのセルフケアが大切になるんです。
ストレッチをやっていたけと、なかなか柔らかくならない。。だからやらなくなった！
ストレッチをやっていたけど、なかなか凝りがかわらない。。だからやらなくなった！
じゃないですか？
そもそも、その考えが間違いです！
それで解決しちゃうなら、我々治療する側は、ストレッチのみしかやりませんよ（笑）
そんな簡単にセルフストレッチで変わるはずないんです。
では何故ストレッチなどのセルフケアが大事なのか！？
先程話したように、その日溜まった乳酸などの疲労物質は48時間以内に除去しないとずっとはびこると、と話しました。逆に48時間以内に促せれば疲労物質の除去が出来るんです。
そうすれば、現状から疲労物質が溜まる事が少なくなるんです！
だから、毎日のストレッチやセルフケアが大切になるんです。
お風呂で湯船に浸かる事もそう！
有酸素運動もそう！
かるむ整骨院の産後整体でもやっている体幹トレーニングも最高ですね！
また。かるむ整骨院オススメが酸素オイルでのお家ケア！
酸素は、疲労物質を促すのに最高です。さらに、痛みの除去や、炎症を抑える効果もあるから、ケガや寝違え、ぎっくり腰のセルフケアにもオススメ！
保湿クリームがわりや、髪の毛に塗る裏技も！
足のつり！予防や、お出かけ、運動した後の筋肉痛、筋疲労予防にも最適です！
1500円でセルフケア用17ミリが受付で買えます！
良かったら受付で聞いてみて下さい！
肩こりなどの知識がなんとなくわかりましたか？
かるむ整骨院では、そんな肩こりのや腰痛の治療は、
筋肉を緩め、感覚のレベルを下げるような治療をしています！
肩こりの感覚を下げる！？
こちらは後程！！またのブログで！
かるむ整骨院で、是非お身体の相談してみて下さい！
お待ちしてます！
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